اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس

100ها نکته آموزشی رایگان در اینستاگرام نیوسئو

پوزیشن لانگ و شورت چیست؟ long vs short + توضیح کامل

پوزیشن لانگ و شورت دو واژه پرکاربرد و مهم در دنیای کریپتوکارنسی‌ هستند. اگر تریدر و یا هولدر هستید بدون شک با این دو واژه بسیار سر و کار خواهید داشت. در این مقاله سعی شده است که این دو اصطلاح به راحتی هرچه ممکن توضیح داده شود.

در این مقاله به بررسی و تعریف اینکه؛ لانگ چیست و شورت چیست خواهیم پرداخت.

البته لازم به ذکر است که این مقاله، جزو سرفصل‌های اصلی آموزش رایگان ارز دیجیتال دنیای ترید نیز می‌باشد. شما عزیزان می‌توانید جهت مطالعه سایر سرفصل‌ها بر روی عبارت زیر کلیک کنید.

پوزیشن لانگ و شورت چیست؟

این دو اصطلاح (لانگ و شورت) نشانگر پیش‌بینی معامله‌گران از روند قیمتی یک ارز دیجیتال هستند. اینکه آیا قیمت آن ارز صعودی خواهد بود و یا اینکه نزولی. به طور خلاصه، پوزیشن‌های لانگ و شورت دو جهت احتمالی قیمت ارز مورد نظر (افزایش قیمت یا کاهش قیمت) را جهت کسب سود بیان می‌کنند.

در یک پوزیشن لانگ، معامله‌گر امیدوار است که قیمت از یک نقطه مشخص شروع به رشد کند. در این حالت، ما می‌گوییم تریدر وارد "پوزیشن لانگ (Long)" شده است. در یک پوزیشن شورت اما: تریدرهای ارز دیجیتال انتظار دارند که قیمت از یک نقطه مشخص شروع به ریزش کند. در این حالت می‌گوییم معامله‌گر وارد "پوزیشن شورت (Short)" شده است.

شما می‌توانید یک اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس ارز دیجیتال را به صورت پوزیشن لانگ یا شورت معامله کنید. این نوع از پوزیشن‌ها در صرافی‌هایی که خدمات معاملاتی مانند مارجین تریدینگ، فیوچرز و پرپچوال ارائه می‌دهند، قابل استفاده‌اند.

همانطور که گفته شد، در بازارهای صعودی پوزیشن‌های لانگ (Long) و در بازارهای نزولی، پوزیشن‌های شورت بیشتر استفاده می‌شوند.

معامله‌گران و سرمایه‌گذاران حرفه‌ای، معمولاً هنگام کاهش قیمت یک ارز را می‌خرند و با افزایش قیمت، آن ارز را می‌فروشند.

یعنی زمانی که قیمت در آستانه رشدی بالقوه قرار می‌گیرد، وارد پوزیشن‌های لانگ (Long) می‌شوند و زمانی که قیمت از یک سطح مقاومتی برمی‌گردد، وارد پوزیشن شورت (Short) می‌شوند.

معنی پوزیشن (Position) چیست؟

"پوزیشن" به تنهایی به معنای موقعیت تریدر در بازار معاملاتی است. همانطور که گفتیم (و در ادامه هم با آن بیشتر آشنا خواهید شد)، دو نوع پوزیشن در بازارهای معاملاتی ارز دیجیتال وجود دارد:

زمانی که می‌پرسیم پوزیشن شما در این بازار چیست؟ (برای مثال ممکن است دوستتان از شما بپرسد که چه پوزیشنی گرفتی؟) به این اشاره داریم که در روند فعلی مارکت، از کاهش قیمت سود خواهید برد یا از افزایش قیمت؟!

چه موقع وارد یک پوزیشن لانگ (Long) شویم؟

پاسخ کوتاه این پرسش به این شرح است:

زمانی وارد پوزیشن لانگ شوید که قیمت احتمال افزایش دارد.

اما بیایید بیشتر در مورد آن صحبت کنیم.

فرض کنید در یک روز بهاری در حال تحلیل ارز دیجیتال اتریوم (ETH) در تایم فریم روزانه هستید.

بعد از تحلیل‌های خود متوجه می‌شوید که قیمت این ارز احتمالا افزایش پیدا می‌کند و ممکن است تا 14 روز آینده 100 درصد سود بدهد.

در این صورت، شما طبیعتا وارد پوزیشن لانگ (پوزیشن بای) می‌شوید.

از چه طریقی؟ از طریق صرافی‌هایی که از قراردادهای معاملاتی آتی (فیوچرز) یا سایر قراردادهای مشتقه پشتیبانی می‌کنند.

بدیهی است که این تصمیم شما برای ورود به معامله، بهتر است براساس تحلیل‌های بنیادی یا تکنیکال قوی گرفته شود.

به طور کلی، شما باید در شبکه‌های اجتماعی بسیار فعال باشید و اخبار را به طور منظم دنبال کنید تا به درک عمیقی از بازار برسید.

مهم نیست که با چه نوع روشی تحلیل (تحلیل فاندامنتال یا تحلیل بنیادی) می‌کنید، مهم این است که باید مطمئن باشید که پوزیشن لانگ شما سودده خواهد بود و از اعتماد به نفس کافی برخوردار شوید.

ارزهای دیجیتال مانند سهام شرکت‌های سنتی معامله می‌شوند؛ به این معنا که معمولاً با ارزهای فیات، به ویژه تتر، معامله می‌شوند و همیشه در حال تقلا برای افزایش قیمت هستند.

چه زمانی وارد پوزیشن شورت (Short) شویم؟

مردم عادی فکر می‌کنند زمانی که قیمت یک ارز دیجیتال در حال کاهش است، حتما باید از بازار خارج شوند. در صورتی که این تصور رایج بسیار غلط است. شما می‌توانید از سقوط قیمت یک ارز دیجیتال نیز کسب سود کنید.

بسیاری از معامله‌گران در زمان بازارهای خرسی (نزولی) نیز، معامله می‌کنند. به این صورت که وارد پوزیشن‌های شورت (پوزیشن سل یا همان پوزیشن فروش) می‌شوند.

نمونه یک معامله شورت

فرض کنید شما یک اتریوم را به قیمت چهار هزار دلار می‌فروشید. حالا قیمت اتریوم به 3800 دلار کاهش می‌یابد ولی شما همچنان 4 هزار دلار پول نقد در حساب خود دارید.

حالا می‌توانید آن یک واحد از اتریوم را با قیمتی معادل 3800 دلار دوباره بخرید. در نهایت شما 1.052 اتریوم خواهید داشت یا به عبارت دیگر از ضرر 200 دلاری خود جلوگیری کرده‌اید.

اینجاست که پوزیشن شورت به کمک شما می‌آید.

در مثال بالا شما تنها از ضرر جلوگیری کرده‌اید اما سودی هم به‌صورت دلاری کسب نکرده‌ید. با استفاده از پوزیشن شورت، شما می‌توانید وارد قراردادی شوید، که با فروش به عنوان مثال اتریوم‌هایتان، به‌صورت دلاری نیز، نه تنها ضرر نکنید بلکه سود هم کسب کنید.

معامله شورت در ارز دیجیتال چیست؟

پوزیشن شورت (Short) نیازمند دانش و تجربه زیادی است. معاملات شورت برای بسیاری از علاقه‌مندان به دنیای کریپتوکارنسی، پیچیده است. اما لازم نیست نگران باشید؛ چراکه قرار است در ادامه، مفهوم پوزیشن شورت را به راحتی یاد بگیرید.

فرض کنید براساس تحلیل‌هایتان به این نتیجه رسیده‌اید که قیمت ارز دیجیتال اتریوم (ETH) پایین خواهد آمد.

در این صورت فقط دو راه پیش پای خود دارید:

1. خروج از مارکت؛ یعنی اگر اتریوم دارید، آن را بفروشید و نقد شوید تا تنها از ضرر جلوگیری کنید.
2. ورود به پوزیشن شورت (Short): یعنی کسب سود از کاهش قیمت (به‌عنوان مثال اتریوم)

اما چطور می‌توان از کاهش قیمت یک ارز دیجیتال سود کسب کرد؟

با استفاده از قراردادهای معاملاتی مشتقه، مانند مارجین تریدینگ، معاملات فیوچرز و پرپچوال!

معامله‌گران دنیای ارزهای دیجیتال، زمانی که قیمت یک رمزارز در حال سقوط است، در صرافی قراردادی تنظیم می‌کنند (وارد نوعی از معامله می‌شوند) تا به تبع آن، اگر قیمت آن ارز دیجیتال به رقم X کاهش پیدا کرد، سود مشخصی دریافت کنند.

به تعبیری، پوریشن شورت (Short) یعنی پیش‌بینی یا شرطبندی روی سقوط قیمت یک ارز و دریافت سود در ازای درست از آب در آمدن آن پیش‌بینی.

تریدر در معاملات شورت امیدوار است که قیمت کاهش پیدا کند، تا دارایی فروخته شده را در قیمت کمتری خریداری کند و در زمان صعود قیمت به فروش برساند.

در بازار کریپتوکارنسی هم، می‌توانید ابتدا خرید کنید و سپس اقدام به فروش کنید و هم می‌توانید بفروشید و سپس اقدام به خرید کنید.

در بین تریدرها، Short​ یا شورت کردن با فروختن یا Sell مفهوم یکسانی دارد و عموما این دو عبارت به جای هم استفاده می‌شوند.

چگونه وارد پوزیشن شورت شویم؟

درست است که اولین صرافی‌ای که پوزیشن شورت را وارد دنیای کریپتوکارنسی‌ها کرد، صرافی BITFENIX بود. اما در حال حاضر بسیاری از صرافی‌های ارز دیجیتال، از این نوع معاملات پشتیبانی می‌کنند.

یکی از این صرافی‌ها بایننس است که در مقاله‌ای جداگانه و مفصل نحوه کار با بخش فیوچرز بایننس را آموزش می‌دهیم.

آموزش معاملات فیوچرز در صرافی کوکوین (Kucoin) و کوینکس (Coinex) نیز نکاتی بسیار حیاتی دارند که باید قبل از شروع معاملات آن‌ها را فراگیرید.

بطور خلاصه برای اینکه بتوانید در هر صرافی، وارد پوزیشن شورت (Short) شوید باید از بخش معاملات آتی یا فیوچرز (Futures) آن صرافی استفاده کنید.

در بخش معاملات آتی یا فیوچرز به امکانات زیادی دسترسی خواهید داشت. امکاناتی مانند خرید به‌صورت پوزیشن‌های لانگ (Long) اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس و شورت (Short) و همچنین استفاده از معاملات مارجین (Margin Trading).

مارکت در زمان پوزیشن لانگ و شورت، در چه وضعیتی است؟

شما می‌توانید در بسیاری از صرافی‌های ارز دیجیتال وارد پوریشن شورت یا لانگ شوید.

معامله‌گران معمولاً صرافی‌هایی مانند صرافی کوکوین، صرافی کوینکس یا بایننس را انتخاب می‌کنند.

صرافی کوین‌بیس به عنوان مثال، بزرگ‌ترین صرافی ارز دیجیتال در ایالات متحده است؛ در حالی که در بین صرافی‌های جهانی، بایننس سریعترین رشد را به خود اختصاص داده است.

این صرافی‌ها طیف گسترده‌ای از خدمات را شامل می‌شوند. خدماتی همچون معاملات فیوچرز، معاملات مارجین، معاملات اسپات و غیره.

اگر تازه وارد هستید و تصمیم دارید پوزیشن‌های شورت و لانگ را تجربه کنید، پیشنهاد می‌کنیم به صرافی کوکوین مراجعه کنید. صرافی dYdX نیز به عنوان یک صرافی غیرمتمرکز (DEX) با حجم نقدینگی بالا، می‌تواند گزینه‌ای مناسب باشد.

خرید و فروش ارز دیجیتال در صرافی کوینکس نیز، به دلیل رابط کاربری ساده و زیبایی بصری می‌تواند گزینه‌ای دیگر باشد.

معاملات لانگ و شورت نوعی از معاملات پر ریسک به حساب می‌آیند. پوزیشن شورت یا همان پوزیشن سل می‌تواند حتی خطرات و ریسک‌های بیشتری هم داشته باشد. چرا که احتمال دارد بررسی و تحلیل‌های شما اشتباه از آب در بیاید و سرمایه خود را از دست بدهید.

اگر نکات مدیریت سرمایه را رعایت نکنید و یا اینکه کار با سرویس‌های معاملات مشتقه را بطور کامل بلد نباشید، ممکن است حتی سرمایه خود را به‌صورت کامل از دست بدهید.

جمع بندی

در این بخش مفاهیمی که گفته شد را مرور خواهیم کرد:

1. معاملات آتی یا فیوچرز که در دنیای کریپتوکارنسی پر طرفدار هستند، امکان بدست آوردن سود در روند نزولی قیمت را هم فراهم می‌کنند.
2. اگر بدون دانش کافی وارد این میدان شوید، شک نکنید که ضرر خواهید کرد و ممکن است که تمام سرمایه خود را از دست بدهید.
3. ما تلاش کردیم تمامی نکات لازم در مورد پوزیشن‌های شورت و لانگ را به شما به صورت اجمالی توضیح دهیم اما فراموش نکنید که از دیگر مقالات ما که به‌صورت روزانه بروزرسانی می‌شوند نیز می‌توانید استفاده کنید.

البته امیداوریم این طور باشد :)

اما اگر پرسشی بی پاسخ دارید، حتما آن را در بخش کامنت‌ها بنویسید تا کارشناسان دنیای ترید در کمترین زمان ممکن به آن پاسخ دهند.

اشتباهات رایج در خرید فرش

اگر می‌خواهید به تزئین اتاق خود بپردازید بهتر است که در ابتدا فرش‌ها را انتخاب کنید.

اگر فرشی که برای یک اتاق در نظر می‌گیرید بیش از اندازه کوچک باشد باعث می‌شود که فضای اتاق بسیار کوچک‌تر از اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس آنچه که است ،به نظر برسد.

فرش را باید به اندازه‌ای در نظر گرفت که مبلمان و دیگر وسایل دور تا دور آن جا بگیرد و تا آنجایی بزرگ باشد که زمانی‌که روی مبل می‌نشینیم ،پاهایمان روی زمین قرار نگیرند .مخصوصا اینکه این نکته در اتاق نشیمن باید بسیار مورد توجه قرار گیرد .

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که به جای استفاده از چند تکه فرش و قالیچه‌ی کوچک ،از یک فرش بزرگ در اتاق استفاده کنند که این یا به دلیل قیمت آن می‌باشد و یا دلایلی دیگر دارد .

به جای یک فرش از چند تکه قالیچه در یک اتاق استفاده کنید و با این کار نه تنها فضای اتاق را زیباتر نشان می‌دهید بلکه به راحتی می‌توانید هر کدام را جا به جا کنید و به راحتی آنها را که احیانا توسط فرزندان یا حیوانات خانگی اتان کثیف شده است را بشورید .

از اینکه لبه‌های دیوار را خالی بگذارید نترسید چرا که این کار چیدمان و فضا را زیباتر نشان می‌دهد و به این ترتیب اتاق را به اندازه‌ای که لازم است از فرش پر کنید .

اگر می‌خواهید به تزئین اتاق خود بپردازید بهتر است که در ابتدا فرش‌ها را انتخاب کنید .فرش وسیله‌ای از هر اتاق می‌باشد که به همه چیز اتاق ربط دارد و شما را در طراحی و دکوراسیون خانه یاری می‌کند و کار را برایتان راحت‌تر خواهد کرد. ( تا زمانی که فرش را نخریده باشید نمی‌توانید دیگر وسایل اتاق را خریداری کنید )

اشتباه‌های رایج رژیم گیاه خواری چیست؟

محبوبیت رژیم غذایی گیاهخواری، آشنایی با عادت‌های غذایی متفاوت گیاهخواران، خوراکی‌ها و تغذیه سالم برای گیاهخواری، اشتباه‌های رایج گیاهخواری، لزوم داشتن اصول غذایی برای این رژیم و مضرات و معایب گیاهخواری بر سلامت بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

به گزارش خبرنگار ایمنا، امروزه رژیم‌های غذایی گیاهخواری‌در سراسر جهان محبوبیت زیادی به دست آورده‌اند. یک فرد می‌تواند به سبب دلایل اخلاقی که شامل حقوق انسانی، عوامل محیطی یا سلامت کامل‌تر است تبدیل به یک گیاهخوار شود.

اثرات و فواید رژیم گیاه خواری برای سلامتی بدن و رسیدن به تناسب اندامی ایده آل بسیار است، رژیم گیاه خواری فواید بسیاری بر بدن و سلامتی دارد، البته زمانی فواید خود را نشان می‌دهد که یک برنامه درست و دقیق داشته باشید.

با رژیم غذایی گیاه خواری سالم، بیماری‌هایی مانند سرطان، چاقی و دیابت را می‌توانید از خود دور کنید و سالم و سلامت باشید. در مقابل اگر این رژیم غذایی مقوی نباشد و بدن با بعضی از کمبودها مواجه شود، می‌تواند با خود پوکی استخوان و کم خونی را به همراه داشته باشد.

افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، عادت‌های غذایی شأن با هم متفاوت است. برخی از افراد لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند و برخی‌ها نیز گوشت را از غذای خود حذف می‌کنند. یک سری از افراد نیز می‌باشند که نیمه گیاه خوار هستند و از غذاهای دریایی در برنامه غذایی خود استفاده می‌کنند.

در رژیم غذایی گیاه خواری هنگامی که گوشت و لبنیات را به کل از غذای خود حذف کنید، ممکن است که سلامتی خود را به خطر بیندازید، بهتر است که این کار را آرام آرام انجام دهید تا بدن آمادگی لازم را داشته باشد. رژیم گیاهی درست، استفاده از میوه و سبزیجات، غلات و حذف مواد چرب و مضر و نوشیدنی‌های شیرین است.

خوراکی‌ها و تغذیه سالم برای گیاهخواران

درباره پروتئین مصرفی خود فکر کنید

نیاز شما به پروتئین با خوردن انواعی از مواد غذایی گیاهی به سادگی تأمین می‌شود. منابع پروتئین برای گیاهخواران عبارتند از انواع نخود و لوبیا، مغزها و محصولات سویا (مثل توفو و تِمپه ). گیاهخواران تخم‌مرغ-لبنیات (lacto-ovo) نیز پروتئین مورد نیاز خود را از تخم مرغ و غذاهای لبنی تأمین می‌کنند.

منابع کلسیم را مصرف کنید

کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها استفاده می‌شود. برخی از گیاهخواران از محصولات لبنی استفاده می‌کنند که منابع عالی کلسیم هستند. دیگر منابع کلسیم برای گیاهخواران عبارتند از شیرسویای غنی شده با کلسیم (نوشیدنی سویا)، توفوی تهیه شده با کلسیم سولفات، غلات صبحانه غنی شده با کلسیم و آب پرتقال غنی شده و برخی از سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره (کلم‌برگ، برگ شلغم، برگ‌های خردل و باک چوی ).

تغییراتی ساده را اعمال کنید

بسیاری از غذاهای اصلی یا برای گیاهخواران مناسب هستند یا می‌توانند به گزینه‌ای مناسب برای گیاهخواران تبدیل شوند از جمله پاستا پریماورا ، پاستا همراه مارینارا یا سس پِستو ، پیتزای سبزیجات، لازانیای سبزیجات، توفو همراه سبزیجات سرخ شده، و بوریتوی تهیه شده با لوبیا.

مغزها میان‌وعده‌هایی عالی هستند

گیاهخواران باید برای میان‌وعده مغزها را انتخاب کنند و از آنها در تهیه سالادها یا غذای اصلی استفاده کنند. به جای پنیر یا گوشت در تهیه سالاد می‌توانند از بادام یا گردو استفاده کنند.

ویتامین B۱۲ اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس مورد نیاز خود را مصرف کنید

ویتامین B۱۲ به طور طبیعی تنها در غذاهای حیوانی یافت می‌شود. گیاهخواران باید مواد غذایی غنی شده مثل غلات صبحانه یا محصولات سویا را مصرف کنند یا در صورتی که هیچ محصول حیوانی مصرف نمی‌کنند باید مکمل ویتامین B۱۲ دریافت کنند. برچسب غذایی را از لحاظ محتوای ویتامین B۱۲ موجود در غذاهای غنی شده بررسی کنید.

اشتباه‌های رایج گیاه‌خواری کدام است؟

رژیم گیاهخواری متعادل ممکن است کاملاً سالم و مغذی باشد، به‌شرط اینکه برای جلوگیری از کمبود مواد موردنیاز بدن و پیشگیری از ایجاد مشکلات یا بیماری‌ها، سعی کنید به‌طور منظم از همه منابع غذایی و مواد مغذی استفاده کنید، ۱۲ اشتباه رایج در گیاه خواری وجود دارد که عبارتند از:

۱. تصور اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس اینکه همه محصولات گیاهی سالم هستند

۲. مصرف کمتر ویتامین B۱۲

۳. جایگزینی گوشت با پنیر

۴. مصرف اندک کالری

۵. مصرف ناکافی آب

۶. اهمیت ندادن به آهن

۷. مصرف ناکافی غذاهای کامل

۸. مصرف غذاهای کم کلسیم

۹. نادیده گرفتن اهمیت برنامه غذایی

۱۰. مصرف اندک غذاهای غنی از پروتئین

۱۱. مصرف ناکافی اسید چرب امگاسه

۱۲. مصرف زیاد کربوهیدرات‌های تصفیه شده

اصول رژیم گیاهخواری

رژیم گیاه خواری اصول و قوانینی دارد که در صورت رعایت نکردن آن ممکن است که به بدن آسیب و صدمه وارد شود. بسیاری از افراد برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام رژیم گیاه خواری را دنبال می‌کنند. اگر شما در رژیم خود از گوشت استفاده نکنید و میوه و سبزیجات را کنار بگذارید و فقط تمرکز خود را در نان و غلات بگذارید، هیچ سودی از این رژیم نمی‌برید.

این رژیم در میان سایر رژیم‌ها از مؤثرترین و مفیدترین رژیم‌ها شناخته شده که اثر بسیار مثبتی بر لاغری می‌گذارد. افرادی که این رژیم را دنبال می‌کنند، نسبت به کسان دیگر از شاخص توده بدنی بسیار مناسبی برخوردار می‌باشند. مواد غذایی که در این رژیم به کار رفته می‌شود، سرشار از فیبر است، بنابراین یکی از اثرات و فواید رژیم گیاه خواری این است که شما در طول روز احساس سیری می‌کنید و مزیت‌های مفید دیگر این رژیم غذایی عبارتند از:

- مناسب برای سلامت قلب: یکی از اثرات و فواید رژیم گیاه خواری بر روی سلامتی این است که در حفظ سلامتی قلب کمک می‌کند. افرادی که این رژیم را دنبال می‌کنند، خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی در این افراد نسبت به کسان دیگر کم‌تر است. البته این گیاه خوار بودن نیست که مهم است، بلکه انتخاب غذای مناسب و مفید است که حائز اهمیت می‌باشد. افراد گیاه خوار توجه داشته باشند که اگر می‌خواهند همیشه قلبی سالم داشته باشند، استفاده از اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس غلات نقش مؤثری دارد.

حبوبات، آجیل و میوه و سبزیجات بهترین انتخاب برای یک تغذیه سالم می‌باشد، که سرشار از فیبر هستند و باعث سیری شما تا چند ساعت می‌شوند. تغذیه‌ای که بر این اساس بنا شود، یعنی استفاده از فیبر و محدود کردن مواد شیرینی و پر قند، خواص بی شماری برای سلامتی دارد، علاوه بر اینکه خطر سکته قلبی کاهش پیدا می‌کند، سطح کلسترول و میزان قند خون نیز در حالت تعادل قرار می‌گیرد و یکی از بزرگ‌ترین معضلات، یعنی چاقی در این افراد به مرور و با تغذیه مناسب از بین می‌رود.

۲- کاهش خطر سرطان: گیاه خواری خیلی تأثیر زیادی بر روی این بیماری ندارد، اما باز هم خطر مبتلا شدن به بیماری سرطان در افراد گیاه خوار نسبت به انسان‌های عادی کم‌تر است. با مطالعاتی که در این زمینه انجام شد، متوجه شدند که برخی از رژیم‌های غذایی مانند وگان می‌تواند که خطر مبتلا شدن به سرطان را تا حدودی کاهش دهد. رژیم وگان یک محافظ در مقابل بیماری سرطان خانم‌ها می‌باشد و رژیم غذایی لاکتو-اوو در مقابل سرطان‌های روده و معده ایستادگی و محافظت می‌کند.

نکته‌ای که در خصوص این رژیم وجود دارد این است که گیاه خوار بودن نیست که خطر سرطان را کاهش می‌دهد، بلکه مصرف میوه و سبزیجات در چند وعده غذایی در روز که سرشار از ویتامین‌های گوناگون می‌باشند، در حفظ سلامتی بدن کمک می‌کنند. بنابراین برای حفظ سلامتی نیازی نیست که رژیم وگان را دنبال کنید، همین که در وعده‌های خود به مقدار قابل توجهی میوه و سبزیجات استفاده کنید، و مواد بی ارزش و مضر را از سفره‌های خود حذف کنید، کافی می‌باشد.

۳- از دیابت نوع دو جلوگیری می‌کند: زمانی که در رژیم گیاه خواری مصرف آجیل و غلات و حبوبات را انتخاب می‌کنید و مصرف شیرینی و قند را کاهش می‌دهید می‌تواند برای جلوگیری از بیماری دیابت مفید باشد و از این طریق سطح قند خون نیز کنترل می‌شود. معمولاً مصرف گوشت موجب می‌شود که افراد فشار خون بالا تری داشته باشند، افرادی که گیاه خوار هستند و یا وگان است، فشار خون پایین‌تری دارند.

پژوهشگران می‌گویند که آن تحقیقاتی که در این رابطه انجام شده است، نشان می‌دهد که بیشتر این افرادی که گوشت نمی‌خورند از فشار خون پایین‌تری نسبت به بقیه برخوردار هستند و میزان چربی و کلسترول در این افراد پایین است. مصرف میوه و سبزیجات نیز به داشتن فشار خون پایین کمک می‌کنند، بنابراین از اثرات و فواید رژیم گیاه خواری کاهش فشار خون و دیابت است.

- علائم آسم را کاهش می‌دهد: با پژوهش‌هایی که انجام شده نشان می‌دهد که رژیم گیاه خواری مخصوصاً اگر وگان باشد می‌تواند مشکلات تنفسی و آسم را بهبود ببخشد. بر روی چند نفری که این آزمایش را انجان داده اند ، نشان می‌دهد که در بیشتر این افراد نشانه‌ها و علائم تنفسی با کاهش رو به رو است. برخی از غذاهای حیوانی موجب ایجاد آلرژی می‌شوند که کاهش این غذاها التهاب و آلرژی را در فرد کاهش می‌دهد.

۵- سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌دهد: آن جامعه‌ای که مردمش بیشتر گیاه خوار هستند و به تغذیه اهمیت زیادی می‌دهند، آمار پوکی استخوان و مشکلات مفاصل در این افراد بسیار پایین است. اثرات و فواید رژیم گیاه خواری در سلامت استخوان‌ها می‌باشد. استفاده از محصولات حیوانی مانند گوشت و… می‌تواند مانع جذب کلسیم و حتی خروج کلسیم از بدن شود. بدن نیز برای استحکام بخشیدن به استخوان‌ها به کلسیم نیاز دارد. افرادی که چندین سال است که رژیم غذایی گیاه خواری لاکتو-اوو را دنبال می‌کنند، درصد کمبود مواد معدنی در آنها بسیار کم است و استخوان‌های سالم‌تر و قوی‌تری دارند.

۶- بهبود عملکرد سوخت و ساز بدن: هضم غذاهای گیاهی بسیار راحت است و در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز بالا می‌رود. حتی زمانی که افراد گیاه خوار در حالت استراحت قرار دارند، میزان سوخت و ساز آنها از هر جانداری بیشتر است. سوخت و ساز بالا موجب می‌شود که بدن چربی بیشتری بسوزاند و فرد از تناسب اندام ایده آلی برخوردار باشد.

- کاهش خطر آب مروارید: رژیم گیاه خواری در تقویت و سلامت چشم نیز اثر می‌گذارد. افرادی که گوشت خوار هستند، بیشتر از کسان دیگر در خطر مبتلا شدن به آب مروارید می‌باشند و کسانی که رژیم گیاه خواری وگان را دنبال می‌کنند خطر آب مروارید در این افراد با کاهش رو به رو است.

۸- سالم نگه داشتن پوست: داشتن پوستی سالم و درخشان به تغذیه شما و مقدار مواد مغذی و معدنی که بدن دریافت می‌کند بستگی دارد. میوه و سبزیجات برای داشتن پوستی سالم بسیار مؤثر و مفید هستند به همین دلیل است که گیاه خوارانی که در وعده‌های خود روزی چند بار میوه و سبزی مصرف می‌کنند پوست سالم‌تری دارند. از اثرات و فواید رژیم گیاه خواری داشتن پوستی سالم و با طراوت است.

از طرف دیگر هر ماده غذایی که بخش اعظم آن را آب تشکیل داده باشد و به صورت خام نیز مصرف شوند؛ مانند میوه و سبزیجات موجب می‌شود که جذب مواد مغذی در بدن بالا برود. از طرف دیگر به میوه و سبزیجات به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان موجب محافظت از پوست می‌شوند.

مضرات و معایب گیاهخواری بر سلامت بدن

۱. مسائل بهداشتی و تداخل بالقوه با شرایط موجود:

اگر شما برای تهیه مواد مغذی موجود در منابع حیوانی از طریق منابع گیاهی اطلاعاتی ندارید، به زودی کمبود پروتئین، B۱۲، کلسیم، ویتامین D را حس خواهید کرد.

۲. غذا خوردن می‌تواند یک چالش باشد:

غذا خوردن به عنوان یک رژیم گیاهخواری گاهی اوقات می‌تواند یک چالش واقعی باشد. بیشتر منوهای رستوران به سوی خوردن گوشت‌ها متمرکز شده و پیشنهادات گیاهخواری آنها اغلب به غذاهای گوشتی بدون گوشت محدود می‌شود.

۳. گزینه‌های غذای گیاهخواری می‌تواند محدود به نظر برسد

گیاهخواران تازه کار ترس دارند که گزینه‌های کافی نداشته باشند و آنها واقعاً نمی‌دانند از کجا شروع شوند.

۴. افزایش خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال :

می‌توان فرض کرد که خوردن گوشت سنگین خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال را افزایش می‌دهد، اما بررسی که در مجله آمریکایی Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، در این مطالعه خواهید دید، همه سرطان‌ها اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس در بین گیاهخواران نسبت به گوشتخواران کمتر بود، اما میزان بروز سرطان کولورکتال در گیاهخواران بیشتر از مصرف کنندگان گوشت بود.

۵. کمترین تراکم مواد معدنی استخوان:

رژیم‌های گیاهی می‌توانند سالم باشند، در صورتی که به خوبی متعادل شوند و اگر با غذاهای مختلفی مصرف شوند. با این حال، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی (رژیم‌های گیاهی) باعث کاهش مصرف برخی از مواد مغذی ضروری می‌شود و ممکن است بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن تأثیر بگذارد.

این امر در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مهم است، زمانی که رشد و بازده استخوانی شدیدتر می‌شود. هدف از این امر بررسی تأثیر رژیم گیاهخواری بر تراکم استخوان (BMD) و غلظت سرمی متابولیسم استخوان است.

پنج اشتباه رایج در انتخاب کلمات کلیدی

100ها نکته آموزشی رایگان در اینستاگرام نیوسئو

نحوه انتخاب کلمات کلیدی مناسب یکی از مهم ترین مباحثی است که در هنگام یادگیری و آموزش سئو سایت باید در نظر داشته باشید. ما در این مقاله 5 اشتباه رایج در انتخاب کلمات کلیدی برای سئو که باید از آنها پرهیز کنید را بررسی می کنیم.

قبل از آنکه به جستجوی عبارت کلیدی برای سایت خود بپردازید، بهتر است از این اشتباهات رایجی که بسیاری از کسب و کارها و شرکت های سئو مرتکب می شوند آگاه باشید.

پیشگیری از این اشتباهات می تواند باعث صرفه جویی در زمان شما شود، به شما کمک کند مجدد به استراتژی بازاریابی خود فکر کنید و مشتریان مناسبی را به سایت خود هدایت کنید.

1. انتخاب عبارت های کلیدی که به مشتریان شما ربطی ندارند

افراد معمولا کلمات کلیدی را انتخاب می کنند که در حوزه تخصصی آنها بیشترین تعداد جستجو را دارد، اما توجه کافی به ارتباط این کلمات کلیدی با مشتریان هدف خود ندارند. شما باید کلمات کلیدی انتخاب کنید که با نگرانی های مشتریان شما همسو و هم مسیر هستند.

برای مثال اگر هدف شما خانواده های ثروتمندی هستند که به دنبال مدارس خوب برای فرزندانشان می گردند، نباید عبارت های کلیدی مانند “مدارس دولتی ارزان قیمت در نیویورک” یا “مدارس مقرون به صرفه در نیویورک” را انتخاب کنید. چنین خانواده هایی، این عبارت ها را جستجو نمی کنند. در عوض، شما اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس باید سایت خود را برای عبارت های کلیدی مانند “بهترین مدارس نیویورک” یا “مدارس تیزهوشان نیویورک” بهینه کنید.

هرکدام از مشتریان هدف شما نیازها و نگرانی های خاص خودشان را دارند و در زمان جستجو از کلمات متفاوتی استفاده می کنند. شما باید مشتریان خود و زبانی که از آن استفاده می کنند را بفهمید. به خاطر داشته باشید، اشتباه‌های رایج تازه واردها در بورس هر جستجو کننده ای هدفی دارد و به دنبال چیزی است. صفحه شما باید پاسخ سوالات آن ها را بدهد.

1. تمرکز بر روی عبارت های کلیدی خیلی خاص

اگر شما صاحب سایتی بزرگ با تعداد زیادی ترکیب کلمات کلیدی هستید، باید آن را برای تمامی ترکیب هایی که می توانید بهینه کنید تا همه عبارت های کلیدی را پوشش دهید. برای مثال کلماتی مانند: نوع، رنگ، قیمت، اندازه و غیره را با کلمات کلیدی خود ترکیب کنید. به این ترتیب تعداد نامحدودی عبارت کلیدی در دست خواهید داشت.

بسیاری از ترکیب های طولانی کلمات کلیدی، میزان جستجوی کمی دارند و حتی برخی از آنها هیچوقت جستجو نمی شوند. بعلاوه، هدف گذاری بر روی عبارت های کلیدی خیلی زیاد می تواند حواس شما را از عبارت های کلیدی مهم تر پرت کند.

بر روی عبارت های کلیدی تمرکز کنید که به میزان مناسبی جستجو می شوند و برای کسب و کار شما مفید هستند. کیفیت عبارت کلیدی بسیار مهم تر از کمیت عبارت کلیدی است.

عبارت های کلیدی عمومی یا خیلی خاص را هدف قرار ندهید. بهتر است با عبارت های کلیدی تخصصی خود شروع کنید. منظور، عبارت هایی هستند که مردم برای جستجو یا خرید خدمات یا محصولات شما استفاده می کنند.

این عبارت ها “میوه شاخه های پایینی” هستند که به سادگی می توانند برای شما مشتری به ارمغان آورند. چه عبارت های کلیدی دم بلند خاصی، مناسب کسب و کار شما هستند؟

وقتی بهترین گروه های کلمات کلیدی خود را مشخص کردید، می توانید آن ها را گسترش داده و گروه های کلمات کلیدی هدف بزرگ تری با اهداف جستجوی متنوع بسازید.

مثالی از عبارت کلیدی تخصصی: “کلاس هنری برای کودکان”

اشتباه دیگری که وب سایت های بزرگ معمولا مرتکب می شوند، تمرکز بر روی تنها چند عبارت کلیدی است. شما این روش را تنها در سئوی کلاه سیاه می بینید. برای مثال: “برای 30 عبارت کلیدی بزرگ، رنک اول شوید”. تاکتیک های کلاه سیاه (مانند شبکه های لینک) اغلب برای این استفاده می شوند که سایت برای یک عبارت کلیدی رنک و رتبه به دست آورد.

یک کمپانی با بیش از 100000 صفحه محتوا، یک بار از ما خواست برای لیست 30 تایی عبارت کلیدی آنها بهینه سازی و سئو انجام دهیم. این شکل استراتژی سئو اصلا معنادار نیست. 100,000 صفحه باید برای 300,000 تا 500,000 عبارت کلیدی بهینه شوند تا کسب و کار مورد نظر، ترافیک و رشد خوبی داشته باشد.

معمولا ما از یک قانون سرانگشتی استفاده می کنیم: هر صفحه باید برای 5-3 عبارت کلیدی بهینه شود، بنابراین تعداد عبارت های کلیدی کاملا به میزان محتوای درون صفحه بستگی دارد.

1. پیدا کردن عبارت کلیدی بسته به ساختار فعلی سایت

بیشتر افراد، برای جستجوی عبارت کلیدی به صفحات و بخش های اصلی سایت نگاه می کنند و در این صفحات به دنبال عبارت های کلیدی هستند.

آنها سپس این صفحات مشابه را برای عبارت های کلیدی که پیدا کرده اند بهینه می کنند. مشکل این کار آنجاست که ممکن است تعداد زیادی عبارت کلیدی عالی را فراموش کنید که ساختار فعلی سایت و محتوای سایت آنها را پوشش نداده است.

هدف از جستجوی عبارت کلیدی خوب، پیدا کردن تمامی عبارت های کلیدی هستند که مشتریان شما برای پیدا کردنتان از آنها استفاده می کنند و طبیعتا اصلا ربطی به ساختار سایت شما ندارند.

شاید مشتریان شما به دنبال محتوایی باشند که کاملا به کسب و کار شما مربوط است اما اصلا در وب سایت شما پیدا نمی شود! وقتی به خوبی وب سایت خود را بهینه می کنید، باید ساختار سایت خود را نیز بهینه کرده و بخش ها و صفحات کاملا جدیدی را که برای گروه های مناسب عبارت کلیدی بهینه شده اند بسازید.

مثلا برای وب سایت مشاوره مدرسه، ما عبارت های کلیدی بسیار مهمی برای مخاطبین خاص پیدا کردیم. عبارت هایی مثل “مدرسه شبانه روزی پسرانه” و “مدرسه شبانه روزی دخترانه” که اصلا در سایت ذکر نشده بودند.

ما صفحات و بخش های جدیدی برای این عبارت های کلیدی مهم ساختیم. اگر می خواستیم به ساختار قبلی سایت اعتماد کنیم، بسیاری از این عبارت های کلیدی ارزشمند را از دست می دادیم.

1. استفاده از عبارت های کلیدی اشتباه در صفحات اشتباه

وقتی عبارت های کلیدی خود را دسته بندی و گروه بندی کردید، باید تشخیص دهید کجا از این عبارت های کلیدی استفاده کنید. به این پروسه “تخصیص عبارت کلیدی” گفته می شود و گامی ضروری در پروسه جستجوی عبارت کلیدی محسوب می شود.

یک اشتباه رایج، اضافه کردن عبارت های کلیدی نامرتبط به صفحاتی است که محتوای آن با عبارت های کلیدی همخوانی ندارد یا هدف آن با هدف جستجو هماهنگ نیست.

برای مثال، کاربرانی که عبارت “مدارس شبانه روزی در آمریکا” را جستجو می کنند، معمولا ساکنین خارج از آمریکا هستند. بنابراین، صفحه ای که برای این عبارت کلیدی بهینه شده است باید به خانواده های بین المللی که می خواهند فرزندان خود را برای تحصیل به مدارس آمریکا بفرستند اشاره داشته باشد.

از سوی دیگر، کاربرانی که “مدارس خصوصی برتر در شمالی شرقی نیویورک” را جستجو می کنند، افرادی هستند که به محله تحصیل فرزند خود اهمیت می دهند. بنابراین محتوای صفحه باید به تفاوت محله های نیویورک اشاره کند. عبارت کلیدی “مدارس شبانه روزی دخترانه” نیز باید به صفحه ای اختصاص داده شود که در آن به دختران محصل پرداخته شده است.

البته این تنها به معنی استفاده از عبارت های کلیدی در صفحه نیست، بلکه به معنی تطابق هر عبارت کلیدی با هدف جستجو و محتوای صفحه وب است.

تمرکز روی تحلیل اشتباه رایج معامله گران تازه کار

برای اینکه بفهمیم تمرکز بر روانشناسی چقدر اهمیت دارد، پندهایی را از کتاب لیمور خاطرات دلال بورس، اقتباس کرده‌ایم.

مثال مشابهی طرح می‌کنیم، وضعیت آن را با زمان حال وشرایط کنونی بازار تنظیم می‌کنیم و سعی می‌کنیم بفهمیم،

شخصیت اصلی کتاب لیومور، چه می‌خواهد بکند.

و حالا پیشنهاد ما قبل از انجام هر کاری این است.

تمرکز روی تحلیل اشتباه رایج معامله گران تازه کار

البته که معامله‌گر باید اقتصاد را بشناسد و بداند که چطور کار می‌کند.

لیومور خودش به گزارش‌های شرکت نگاهی انداخته، کتاب‌های مشاغل را خوانده و اخبار و شایعات را تحلیل کرده است.

هرچه بیشتر جستجو می‌کرد، بهتر می‌فهمید: او مجبور بود مردم را تحلیل کند. جوری که دیگران بازار را می‌دیدند.

حقایق و نمودارها چیزهای اضافی هستند.

اشتراک گذاری

مطالب زیر را حتما بخوانید!

نظر شما چیست ؟

نظرتان درباره تمرکز روی تحلیل اشتباه رایج معامله گران تازه کار را با سایر بازدیدکنندگان سایت به اشتراک بگذارید.

اطلاعیه سایت

آخرین بروزرسانی سایت : 0 شهریور 1401

دوستان توجه داشته باشید ویدیو هایی که درسایت از اساتید ایرانی یا خارجی گذاشته میشود فقط جنبه آموزش دارد و جنبه تایید فرد یا شخص تهیه کننده ویدیو را ندارد.(چه دوره های آموزشی دیگر چه فعالیتهای مرتبط با فرد) بازار های مالی و سرمایه گذاری (سهام ،ارز ، طلا ، نقره و سکه ) یکی از بهترین مکان ها برای سرمایه گذاری و کسب سود و ایجاد درآمد غیر فعال است . اما این بازارها خصوصا” با بهره گیری از اهرم یا لوریج دارای ریسک ذاتی بالایی است لذا در صورت نداشتن تجربه کافی از ورود به این بازارها خودداری کرده و تنها سرمایه هایی را وارد این بازارها کنید که از دست دادن احتمالی آن ضربه سنگینی به زندگی شما وارد نکند . یادآوری می نماید هیچکس به اندازه شخص شما دلش به حال سرمایه شما نمی سوزد لذا به حرف افراد و شرکتها برای مدیریت سرمایه خود ، اعتماد نکنید. ارائه مقالات ، اخبار ، تحلیلها و دیگر مطالب این سایت تنها در راستای آموزش واطلاع رسانی بوده ، مسئولیت استفاده از آن بر عهده استفاده کننده است.

روانشناسی بازار

مصاحبه با تریدری که 200 دلار را به 196000 دلار تبدیل کرد

‏دوره آموزشی جامع و رايگان معامله گر ٣ بعدی

کسب مهارت راه رسیدن به موفقیت در معامله گری

ژورنال نویسی در بازارهای مالی مدرس نوید عمادی

ذهنتان را در معامله گری از پیش فرضها خالی کنید

مطالب ویژه

کورس Chris Capre Advanced Price Action Course 2020

کورس پرایس اکشن ال بروکس 2018

آموزشهای علی تقی خان از بازار های مالی

کورس آموزش پرایس اکشن آل بروکس

کورس Avdo – Forex Grid Mentoring Program

مجموعه 4 کورس برای معامله گران از جیسون باند

کورس Fibs Don’t Lie Advanced

سیستم معاملاتی Forex Master Levels از Nicola Delic

دانلود کورس آموزش پرایس اکشن نایل فولر Nial Fuller’s Price Action

کورس 2018 Total Fibonacci Trading محصول TradeSmart University

مجموعه The Forex Scalper Mentorship Package

کورس FTA Global Macro Pro Trader

• 2271 کاربر
  کاربران عضو شده در سایت
• 662 مقاله
  مقالات و آموزش های منتشر شده تا کنون
• 51 محصول
  محصولات حرفه ای آماده ی فروش
• 397 دیدگاه
  دیدگاه های منتشر شده تا کنون

درباره ما

گردانندگان کتابخانه اقتصادی برآنند تاجایی که امکان دارد، در زمینه تخصص خود “بازار های مالی” اطلاعات مفید گردآوری نموده و در اختیار علاقه مندان قرار دهند.

تیم ما تلاش میکند تا این منابع ارزشمند را شناسایی، تهیه و در سایت منتشر نماید.

ما اعتقاد داریم که هیچ چیز به اندازه دانش نمی تواند به انسان در راه افزایش کیفیت زندگی کمک کند و این وبسایت به نوعی یک فعالیت عام المنفعه در جهت پیشرفت جامعه ایست که همه در آن زندگی می کنیم.

سلب مسئولیت ، رعایت مالکیت معنوی و افشای ریسک :

بازار های مالی و سرمایه گذاری (سهام ،ارز ، طلا ، نقره و سکه ) یکی از بهترین مکان ها برای سرمایه گذاری و کسب سود و ایجاد درآمد غیر فعال است . اما این بازارها خصوصا” با بهره گیری از اهرم یا لوریج دارای ریسک ذاتی بالایی است لذا در صورت نداشتن تجربه کافی از ورود به این بازارها خودداری کرده و تنها سرمایه هایی را وارد این بازارها کنید که از دست دادن احتمالی آن ضربه سنگینی به زندگی شما وارد نکند . یادآوری می نماید هیچکس به اندازه شخص شما دلش به حال سرمایه شما نمی سوزد لذا به حرف افراد و شرکتها برای مدیریت سرمایه خود ، اعتماد نکنید.
ارائه مقالات ، اخبار ، تحلیلها و دیگر مطالب این سایت تنها در راستای آموزش واطلاع رسانی بوده ، مسئولیت استفاده از آن بر عهده استفاده کننده است.