الگوی سه قلو چگونه شکل می گیرید

الگوی دو قله سقف

تا یک ماه این 10 خوردنی خوشمزه را بخورید تا شکم صاف و لاغر داشته باشید

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا ورزش می‌کنید و به آنچه می‌خورید توجه می‌کنید، اما نتایج خوب تنها در صورتی به دست می‌آید که توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشید.

به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ممکن است وعده های غذایی و مصرف کربوهیدرات خود را کاهش داده باشید و شیرینی ها را از زندگی خود حذف کرده باشید، اما اگر می خواهید شکم صاف و لاغر داشته باشید، فقط بر روی چیزهایی که نمی خورید تمرکز نکنید، به مواد مغذی که وارد بدن می شود نیز توجه کنید.

برخی از مواد غذایی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا در کنار ورزش منظم، چربی دور کمر خود را آب کنید. از آنجایی که این غذاها حاوی پروتئین و فیبر بیشتری نسبت به سایر غذاها هستند، در روند رسیدن به شکم صاف و لاغر بسیار موثر هستند. فیبر و پروتئین باعث می شود که برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

بنابراین اگر به صورت منظم در یک ماه رژیم غذایی تان را بر اساس این ۱۰ مواد غذایی که در بخش تناسب اندام و تغذیه معرفی شده، تنظیم کنید، به صورت معجزه آسا چربی های شکم تان آب می شود و لاغر و زیبا می شوید.

۱۰ مواد غذایی برتر برای آب کردن چربی شکم

۱.دانه چیا

شکم صاف و لاغر ، دانه چیا منبع غنی پروتئین است. اگر این دانه ها را به وعده های غذایی خود اضافه کنید، مدت بیشتری احساس سیری می کنید و در طول روز کمتر غذا می خورید. همچنین به شما انرژی می دهد و هضم را سرعت می بخشد، نفخ را برطرف می کند، بنابراین احساس سبکی و لاغری می کنید و چربی های شکم تان به سرعت آب می شود. دانه های چیا را با بلغور جو دوسر مخلوط کنید، به اسموتی ها یا ماست اضافه کنید و از یک وعده غذایی سالم و سبک لذت ببرید.

۲.فلفل تند

ماده کپسایسین موجود در فلفل تند برای هضم غذا مفید است و به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف فلفل تند سوخت و ساز بدن را تا ۲۵ درصد افزایش می دهید و اثر آن تا ۳ ساعت بعد از خوردن فلفل باقی می ماند. علاوه بر این، کپسایسین ایمنی را تقویت می کند و در روزهای سرد زمستان الگوی سه قلو چگونه شکل می گیرید شما را گرم می کند. البته در حد اعتدال مصرف شود.

۳.توت سیاه

شکم صاف و لاغر ، شاه توت علاوه بر این که سرشار از آنتی اکسیدان است که اثر ضد سرطانی دارد و به دلیل اثر رادیکال های آزاد آسیب به سلول ها را ترمیم می کند. نیازهای قندی شما را تامین می کند، هضم غذا را تحریک و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد زیرا سرشار از فیبر است.

همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و روزانه مصرف کنید. شما می توانید آن را به صورت تازه در فصل، منجمد یا خشک در زمانی که در فصل نیست مصرف کنید. آن را به اسموتی ها، سالادها، ماست یا بلغور جو دوسر اضافه کنید.

۴.اسفناج

شکم صاف و لاغر ، اگر می خواهید دور کمر خود را کوچک کرده و وزن اضافی را کاهش دهید، سبزیجات برگ سبز، به ویژه کلم پیچ و اسفناج، غذاهای عالی هستند. آنها علاوه بر این که سرشار از ویتامین K و آهن هستند، کالری کمی دارند و فیبر زیادی دارند. سبزیجات برگ سبز التهاب را در بدن کاهش می دهند، نفخ را سرکوب می کنند و چربی های شکم را از بین می برد.

۵.عدس

عدس از نظر محتوای غذایی در گروه مواد غذایی فوق العاده قرار می گیرد. سرشار از آهن و فیبر و چربی کم است. عدس یک انتخاب عالی در رژیم غذایی شما هنگام تلاش برای کاهش وزن است و باید به طور منظم مصرف شود. این یک جایگزین عالی برای گوشت قرمز است. عدس را می توان برای سالاد، سوپ، خورش، تزیین و برای پخت و پز استفاده کرد.

۶.تخم مرغ

شکم صاف و لاغر ، روز خود را با ورزش شروع کنید و سپس با یک املت خوشمزه یا تخم مرغ آب پز به خود پاداش دهید. محتوای پروتئین بالا در تخم مرغ متابولیسم را بهبود می بخشد، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و منبع عالی انرژی است. تخم مرغ کلید یک صبحانه با کیفیت و پایه یک رژیم غذایی سالم است.

۷.ماست

ماست تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش دارد که برای داشتن شکمی صاف و کمر باریک ضروری است. البته ماست های معمولی باید مصرف شوند، ماست های میوه ای شیرین که از بازار خریداری می شوند توصیه نمی شود. اگر ماست میوه ای می خواهید خودتان درست کنید. به عنوان مثال، تکه های توت فرنگی و بادام را برای طعم بیشتر اضافه کنید. ماست یک پروبیوتیک است که باکتری های خوب روده شما را که برای هضم خوب مهم هستند تغذیه می کند. این باکتری ها برای سیستم ایمنی نیز مهم هستند.

۸.گوجه فرنگی

شکم صاف و لاغر ، چه آن را یک میوه یا سبزی در نظر بگیرید، مهمترین چیز این است که گوجه فرنگی بسیار مغذی و سالم است. سرشار از ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، منگنز و مس است، حاوی لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی، حاوی مقدار زیادی فیبر و کالری بسیار کمی است. همه این ها گوجه فرنگی را برای کسانی که می خواهند وزن اضافی خود را کاهش دهند و کمر باریکی داشته باشند، ایده آل می کند.

۹.آجیل کاج

آجیل کاج یک دانه کاج خوشمزه و خوراکی است. آنها سرشار از کالری هستند (۱۰۰گرم حاوی حدود ۶۷۰ کالری)، اما منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. نکته مهم در مورد آن این است که اشتها را سرکوب می کند زیرا حاوی اسید چرب غیر اشباع پینولنیک است. این امر باعث تحریک ترشح هورمون کوله سیستوکینین می شود که شما را گرسنه نمی گذارد.

۱۰.کدو تنبل

شکم صاف و لاغر ، کدو تنبل کالری بسیار کمی دارد. ۱۰۰ گرم کدو سبز حدود ۱۳ کالری دارد. با وجود کالری کم، حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. سرشار از پتاسیم است. محتوای کم سدیم آن، آن را به یک غذای ادرارآور عالی تبدیل می کند. مزیت دیگر این است که کدو سبز برای هضم شدن به انرژی قابل توجهی نیاز دارد. می توان آن را به صورت خام یا پخته هر چند وقت یکبار مصرف کرد.

8 ویژگی اختلال شخصیت وسواسی جبری بر اساس dsm5

این فایلهای صوتی بسیار قدیمی است و بنابراین ممکن است بی کیفیت باشد اما به لحاظ محتوایی پربار است:

پادکست اول-معرفی اختلال شخصیت وسواسی جبری

پادکست دوم-ویژگی های افرادی که شخصیت وسواسی جبری دارند؟

پادکست سوم-اختلال شخصیت وسواسی جبری چگونه شکل می گیرد؟

پادکست چهارم-آیا افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری دارند میتواند شریک زندگی خوبی باشد؟

پادکست پنجم-چرا جذب افرادی میشوم که اختلال شخصیت وسواسی جبری دارند؟

پادکست ششم-آیا افرادی که اختلال شخصیت وسواسی جبری دارند قابل درمانند؟

پادکست هفتم-اگر بخواهم از فردی که اختلال شخصیت وسواسی جبری دارند جدا شوم، چه کنم؟

ملاکهای تشخیصی اختلال شخصیت وسواسی جبری

اگر شما یا اطرافیانتان 4 ویژگی از 8 ویژگی زیر را داشته باشید، ممکن است مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی باشید، مسلما تشخیص به عهده ی روانپزشک و یا روانشناس بالینی و یا روان درمانگر می باشد و این مقاله صرفا اطلاعاتی می دهد و نمی تواند توسط غیر متخصصین مبنای تشخیص باشد.

1. ذهن افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری آنقدر مشغول جزئیات قوانین و مقررات می شود که اجازه هرگونه تفریحی را بر خود می بندد
2. فرد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری آنقدر کمال‌گرا هست که نمی تواند کاری را به پایان برساند و استاد کارهای نیمه تمام است.
3. او به صورت افراطی خودش را وقف کار می کند و فرصتی برای تفریح استراحت و روابط اجتماعی پیدا نمی کند.
4. فرد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی اجباری بیش از اندازه اخلاق‌گرا هست و به هیچ وجه انعطاف پذیری ندارد.
5. او اشیا و وسایل کهنه و قدیمی و بی مصرف را دور نمی تواند بیندازد.
6. افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری در هیچ کاری حاضر نیستند با دیگران همکاری کنند مگر این که آن طوری که او می خواهد انجام شود.
7. او ممکن است بسیار خسیس باشد و برای خودش یادیگران به سختی پول خرج کند.
8. افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری گاهی اوقات انعطاف ناپذیر و لجبازهستند و خیلی سعی دارند دیگران را کنترل کنند.

کلمات کلیدی برای شخصیت وسواسی جبری «کنترل» و «باید» است. این افراد برای رسیدن به هدف به قدری برای وسیله ارزش قائل هستند که وسیله، خود هدف می شود. برای آنها نظم و ترتیب مقدس است.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری چه تصوری از خود دارند؟

• آنها خودشان را مسئول خود و دیگران می دانند. این افراد اعتقاد دارند برای انجام کارها می بایست به خودشان متکی باشند. آنها خودشان را مسئول و پاسخگوی وجدان کمال طلبشان می دانند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری چه تصوری از دیگران دارند؟

• فرد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری دیگران را غیرجدی، اغلب بی مسئولیت، خود اغماض گر و بی کفایت میدانند.

انواع اختلال شخصیت وسواسی

1. سخت­‌گیر (اختلال شخصیت پارانوئید)
2. تشریفاتی (اختلال شخصیت خودشیفته)
3. باوجدان (خصیصه­‌های وابسته)
4. مسحور شده (خصیصه­‌های منفی­‌گرا)
5. صرفه‌جو (اختلال شخصیت اسکیزوئید)

اختلال شخصیت وسواسی جبری یا ocpd با اختلال وسواسی جبری یا ocd چه فرقی دارد؟

کسانی که اختلال شخصیت وسواسی جبری دارند به اختلال خود آگاه نیستند و خیال می‌کنند که کارشان خیلی درست است

مثلاً باید مانند آنها On time باشیم یا وقتی که به جایی می‌رویم همه چیز باید طبق دلخواه او باشد مثلاچه غذایی را سفارش بدهیم، درباره چه چیزی صحبت الگوی سه قلو چگونه شکل می گیرید کنیم درباره همه چیز باید برنامه‌ریزی شده عمل کنیم

• بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری بسیار سخت گیر و ایرادگیر است
• در کنار او خنده و شادی متوقف می شود
• باید کاملاً همه چیز تحت کنترل باشد، تا او احساس راحتی کند
• بودجه خانوادگی هم باید کاملا مشخص باشد و نباید فراتر از آن خرج کرد
• بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری توقع دارد که همه تصمیمات را تنهایی بگیرد و این پیام را به مخاطبینش می‌دهد که تصمیمات آنها اهمیتی ندارد و او همه چیز دان است
• بیمار مبتلا به شخصیت وسواسی، شخصیتی بسیار سخت دارند
• برنامه ریزی و جدی گرفتن قوانین و مقررات برای او خیلی مهم است

البته همه ما باید به قوانین و مقررات احترام بگذاریم اما این افراد بیش از اندازه به آن توجه می‌کنند و برای هر چیزی قانونی دارند بسیار کمالگرا و جزئی نگر هستند و باعث می شوند که دچار مشکلات فردی می‌شوند مثلا برای حرف زدن هم قانون دارند(طرحواره کمالگرایی چیست؟، این مقاله را بخوانید)

• فرد مبتلا به وسواس اهل تساهل و گذشت و آسان گیری نیست
• گاهی شخصیت وسواسی آنقدر غرق و سرگرم جزئیات هستند که حتی از وظایف اصلی زندگی‌شان فراموش می شود و وقت کم الگوی سه قلو چگونه شکل می گیرید می آورند
• بسیار هم کمال گرا هستند و به همین دلیل در روابط با دیگران دچار مشکل می شوند, بسیار اهل تشریفات هستند.
• بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری دنیا را سیاه یا سفید می بینند چه در زمینه نظم و چه در زمینه اصول و ارزش

مثلاً اگر می‌خواهند مطالعه را شروع کنند باید ابتدا کاملا میز مطالعه خود را مرتب کنند و آنقدر غرق در این کار می شوند که فرصت و انرژی شان هدر می رود، در هر کاری وقت و انرژی زیادی صرف می کنند به خاطر اینکه طی کردن دقیق و کامل کارها برای آنها بسیار مهم است.

گاهی هم در به اولویت‌بندی کارهای خود نیستند و کارهای مهم را در دقیقه ۹۰ ممکن هست که انجام بدهند، به همین دلیل به روابط خود شان صدمه بسیاری می‌زنند آنها می خواهند همه چیز را تحت کنترل داشته باشند

• خیلی کم پیش می آید که این افراد گرم و صمیمی و عاطفی باشند، کمتر اهل تفریح و مرخصی هستند.
• بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری معمولا وقت خود را هدر نمی دهند گاهی کار و تفریح شان در هم آمیخته است، آنقدر به قوانین و اصول پایبند هستند که روابط انسانی را فدای آن می کنند

و وقتی که به آنها تذکر می دهیم، پاسخ می دهندکه قوانین و اصول بسیار مهم تر هستند، بعضی از بیماران مبتلا به اختلال شخصیت وسواس جبری علائم اختلال احتکار دارند و فضای زیادی از خانه را به انبار تبدیل می کنند(اختلال احتکار چیست؟ ، این مقاله را بخوانید)

• بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری در انجام دادن کارها تصورمی کند بهترین هست و به دیگران اعتماد ندارد، اگر کاری را به دیگری واگذار کند بسیار مضطرب می شود و اگر مدیر باشد قوانین دقیقی را تعیین می کنند و انتظار دارد که همه از آن قوانین اطاعت کنند و اگر کسی اطاعت نکند به شدت عصبانی می شود، معتقد است که هیچ کس نمی تواند مانند او کارها را به خوبی انجام بدهد
• بیش از اندازه اهل پس انداز است، بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری گاهی یک دنده لجباز و کنترل گر است.

افرادی که ocd یا اختلال شخصیت وسواسی جبری دارند احساس اجبار ندارند, بلکه بیشتر کمال گرا و کنترل گر و سرسخت و لجباز هستند. افکار اجباری و اضطراب شدید ندارند، بیشتر کنترل گر هستند او نیاز به کمال گرایی و کنترل دارد و به همین دلیل نمی تواند رابطه عاطفی خوبی با دیگران برقرار کند.

ازدواج با فرد مبتلا به وسواس جبری چه مشکلاتی دارد؟

اگر با این افراد زندگی کنید این احساس به شما دست می دهد که فرد قابل احترام و مهمی نیستید و نمی‌توانید رابطه دو طرفه با او داشته باشید.

در نگاه اول بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری بسیار جذاب است زیرا بسیار دقیق و سختکوش است ولی وقتی که به او نزدیک می شوید می بینید که کنترلگر و معتاد به کار است، اگر در خانه باشد دائما در حال دستور دادن و خرده فرمایش است و اعصاب شما را به هم می ریزد.

از لحاظ روانی خسته و فرسوده می شوید، او به کیفیت کار شما اعتماد ندارد و به همین دلیل از سمت او تعریف و تمجید نمی شوید بلکه همیشه زیر رگبار انتقاد او قرار خواهید گرفت و عزت نفس خودتان را هم از دست می دهید، از بودن با او هرگز لذت نمی برید، دنیای شخصی شما را درک نمی کند نیاز به کار بر نیاز های شما اولویت دارد و شما فکر می کنید که یکی از املاک و اشیا او هستید اگر چه او ادعا می کند که برای رفاه حال شما این گونه عمل می کند.

همانطور که گفتیم تفریح از زندگی شما می رود، مگر تفریح های ارزان قیمت که آن هم به خوبی انجام نمی شود. اگر هم بخواهد به تفریح برود، برنامه‌ریزی دقیق می‌کند و آن را مو به‌ مو اجرا می‌کند.

داستان یکی از مراجعین مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری

(این داستان یکی از مراجعین من(ارسطو رضایی) است که با کسب اجازه او و رعایت گمنامی اش در اینجا می گویم)

یکی از مراجعین می گفت که پدرم ویلایی در شمال دارد و برای همه پیامک داده و به صورت دقیق مشخص کرده است که چند روز می توانند در آن ویلا بمانند، مثلا برای دخترش نوشته بود شما از اول فروردین لغایت 5 فروردین ساعت 17 و به پسرش پیام داده که شما از 5 فروردین ساعت 18 لغایت 10 فروردین ساعت 17 و به دختر دیگرش هم پیام داده شما از 10 فروردین ساعت 18 لغایت 15 فروردین ساعت 18 به ویلا تشریف ببرید!

تفریح هم برای بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری کاری مهم سخت و جدی است حتی در ورزش آن را بسیار جدی می‌گیرد و می خواهد برنده شود و حتی در رابطه جنسی هم در یک زمان معین و به یک روش عمل می کند،بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری هرگز از اختلال خود رنج نمی برد بلکه دیگران رنج می برند.

او رابطه ای بی روحیه یکنواخت بدون تفریح بدون شوخی خواهی داشت، نیاز شما به رابطه صمیمی تفریح و شوخی برآورده نمی شود، بطور کلی توقعاتی غیر واقعی از خود و شما خواهد داشت، بیمار مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری فردی سرد و غیر صمیمی ست، متاسفانه این افراد برای درمان اقدام نمی‌کنند وشما مجبور هستید همیشه با او مدارا کنید.

چرا شما جذب فرد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری شده اید؟

شما به یک یا چند دلیل زیر جذب او شده اید:

1. فکر می کنید برای یک زندگی موفق باید یکی از زوجین به شدت اهل کار باشد و انسانها را بر اساس مقدار کار و تلاش و موفقیت الگوی سه قلو چگونه شکل می گیرید ارزش گذاری می کنیدو چون این افراد سختکوش، مسئولیت پذیر و بسیار اخلاقی و اصولگرا هستند جذب او میشوید، کسانی که طرحواره کمالگرایی ویا طرحواره بازداری هیجانی ویا طرحواره تنبیه دارند ممکن است جذب این افراد شوند.(طرحواره بازداری هیجانی چیست، طرحواره تنبیه چیست ،این مقاله را بخوانید)
2. درخانواده ای رشد کرده ایدکه به شما آموخته اند که بهترین سبک زندگی، سبک زندگی چنین فردی است.
3. دلیل دیگر این است که خود شما به موفقیت و کار بسیار اهمیت می دهید ولی چون اهل تفریح وشوخی هستید به دنیال موفقیت و کار نمی روید بنابراین دلیل دیگری که این رفتار را می بینید خوشتان می آید, اینست که بی نظم هستید و به دنبال چیزی می گردید که خودتان ندارید.
4. دلیل دیگر می تواند سنتی بودن شما باشد که معتقدید که مرد باید همه کاره باشد و تصمیم گیرنده باشد(البته اگر زن هستید)

آیا اختلال شخصیت وسواسی قابل درمان است؟

بیشتر این افراد معتقدند که مشکلی ندارند و اگر که خودشان نخواهند نمی شود هیچ کمکی به آنها کرد، اما اگر خود شما مبتلا به این اختلال هستید و می خواهید این مشکل را بر طرف کنید، پاسخ به شما مثبت است، اگر می خواهید به صورت غیر حضوری به درمان بپردازید طبق راهنمای زیر عمل کنید و اگر می خواهید به صورت فردی به درمان بپردازید لازم است با « مرکز روانشناسی خودبیداری» تماس بگیرید، ما در درمان آن از طرحواره درمانی پیشرفته استفاده میکنیم.

برای درمان اختلال شخصیت وسواسی چه کنیم؟

اگر میخواهید به درمان اختلال شخصیت وسواسی بپردازید لازم است که از روش طرحواره درمانی استفاده کنید، برای این منظور می توانید بسته های زیر را تهیه کنید، و ابتدا از ضعیف ترین طرحواره شروع کنید یعنی هر کدام از طرحواره های زیر در شما شدت کمتری دارد آن را درمان کنید، و سپس به درمان طرحواره های قوی تر بپردازید، همچنین میتوانید با روانشناسان مرکز خودبیداری در این زمینه مشورت کنید.

نویسنده :ارسطو رضایی

در خودبیداری باعلم بیدار شوید

اگر خودتان و یا نزدیکانتان مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی هستند، برای مشاوره می توانید با مرکز روانشناسی خودبیداری تماس بگیرید.

درباره ارسطو رضایی

مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها

الگوی سقف دوقلو

الگوی سقف دوقلو

الگوی سقف دوقلو در مقابل الگوی کف دوقلو قرار دارد که یک الگوی نزولی است و زمان برگشت روند صعودی را نشان میدهد.

همانطور که از نام آن مشخص است، این الگو از دو اوج و یک کف در وسط آنها تشکیل شده است. پدید آمدن الگوی سقف دوقلو بر روی چارت نشاندهنده تغییر میانمدت یا بلندمدت در روند صعودی است.

الگوی سر دوقلو، یک الگوی بسیار قوی می­باشد.

برای شناسایی این الگو حتما باید منتظر بمانیم تا خط حمایت شکسته شود. بنابراین قبل از شکست خط حمایت، هنوز شکل گیری این الگو مورد تایید نیست.

این الگو در چارت زیر نمایش داده شده است:

الگوی سقف دوقلو

۱-در هر الگوی بازگشتی، باید روندی وجود داشته باشد که برگشتی شود. درالگوی سقف دوقلو، باید یک روند صعودی چند ماهه داشته باشیم تا این الگو برقرار شود.

۲-اولین اوج باید بالاترین اوج در روند جاری باشد. در این حالت، اوج اول کاملا نرمال است و تا این لحظه، روند صعودی هنوز در خطر نیست.

۳-بعد از اوج اول، یک کف شکل میگیرد که معمولا ۱۰ تا ۲۰ درصد میباشد. حجم معاملات در کف اول اهمیتی ندارد.

۴- بعد از شکل گیری کف، قیمتها افزایش یافته و تا اوج اول افزایش میابند. حتی بعد از دستیابی به اوج اول، الگوی سقف دوقلو هنوز احتیاج به تایید دارد. فاصله زمانی بین اوج ها از چند هفته تا چند ماه است؛ معمولا یک تا سه ماه. هر چند بهتر است که اوج ها دقیقا با هم برابر باشند، اما کمی تفاوت بین دو نقطه اوج مجاز است.

۵-بعد از سقف دوم، قیمت ها شروع به ریزش میکنند و در چنین حالتی باید حجم معاملات افزایش یابد. کاهش قیمت ها نشاندهنده این است که نیروی عرضه از نیروی تقاضا قوی تر است و انتظار میرود که سطح حمایت حفظ نشود.

۶-زمانی که خط حمایت شکسته شود، الگوی سقف دوقلو کامل میشود. در چنین حالتی حجم معاملات افزایش میابد.

۷-سطح حمایت شکسته شده تبدیل به مقاومت میشود و معمولا بعد از شکسته شدن این سطح، قیمت ها مجدد این سطح را تست میکنند. برگشت مجدد قیمت ها به این سطح، شانس دیگری برای خروج است.

میتوان این الگو را به سه روش مورد معامله قرار داد:

روش ۱: در نقطه شکست خط گردن معامله کنیم.

روش ۲: در این روش که محبوبیت بیشتری دارد میتوان با مشاهده شمع نزولی در سقف دوم از بازار خارج شد.

سپس اگر قیمت ها کاهش یابند و خط گردن را بشکنند و مجدد کاهش یابند، آنگاه سود ما افزایش میابد.

روش ۳: در این روش میتوانیم بعد از شکست خط گردن منتظر بمانیم تا قیمت­ها مجدد به این سطح (که حال به عنوان مقاومت عمل میکند) برگردند و آن را تست کنند. در این زمان میتوان با مشاهده الگوی شمعی برگشتی از بازار خارج شد. این روش در مثال زیر نشان داده شده است:

این الگو در چارت واقعی به صورت زیر است:

میتوان از سطوح قبلی حمایت به عنوان هدف سود استفاده کرد. روش دیگر این است که فاصله بین خط گردن و بلندترین اوج را به عنوان اندازه هدف سود در نظر بگیریم.

بنابراین هر چه این الگو بزرگتر باشد، افت بیشتری را شاهد خواهیم بود.

برای دانلود دوره صفر تا صد فارکس کلیک کنید.

نویسنده:مهسا فتحعلی زاده

معامله در بورس، فارکس، CFD و سایر ابزارهای معاملاتی با ریسک بسیار بالایی همراه
است و امکان دارد تمام یا بخشی از سرمایه خود را از دست بدهید. رسابورس یک وبسایت
آموزشی با هدف تکمیل دانش معاملاتی است و هیچگونه مسئولیتی نمیپذیرد.

در تحلیل تکنیکال، الگوهایی که تغییر در روند کنونی را نشان می‌دهند با نام الگوی بازگشتی (Reversal Pattern) شناخته می‌شوند. این الگوها از جمله ابزارهای کارآمد در تحلیل تکنیکال می‌باشند که بسیار حائز اهمیت هستند. زمانی‌که یک الگوی بازگشتی تشکیل می‌شود، روند قبلی متوقف شده و سپس به مسیر جدیدی که از سمت مخالف قدرت گرفته وارد می‌شود. در واقع، شکل‌گیری یک الگوی بازگشتی حاکی از آن است که از قدرت خریداران یا فروشندگان در بازار کاسته شده است. الگوی سر و شانه، الگوی کف و سقف دوقلو و الگوی کف و سقف سه قلو از جمله الگوهای بازگشتی در تحلیل تکنیکال می‌باشند. پیش‌تر در مقاله آموزشی الگوی سر و شانه، راجع به این دسته از الگوهای بازگشتی صحبت کردیم. اما در این مقاله از سری مقالات آموزش بورس در چراغ به بررسی نوع دیگری از الگوهای بازگشتی تحت عنوان الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال خواهیم پرداخت.

این نوع از الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال در انتهای یک روند نزولی شکل می‌گیرد و نشان‌دهنده‌ی بازگشت
قیمت به شکل صعودی می‌باشد. تشکیل الگوی کف دوقلو می‌تواند سود زیادی عاید
سهامداران نماید. این الگو از جمله الگوهای بازگشتی صعودی و بسیار شبیه به حرف
انگلیسی W است. یک الگوی کف دوقلو شامل دو کف متوالی پشت سرهم و یک خط گردن
(neckline) می‌باشد. این خط گردن همان خط مقاومت می‌باشد. در واقع پس از آن‌که
این الگو شکل گرفت و خط مقاومت شکسته شد، انتظار می‌رود که حداقل به اندازه‌ی
فاصله‌ی سقف تا خط گردن، سهم رشد داشته باشد. در این الگو نیز هرچقدر که مدت زمان
شکل‌گیری الگو طولانی‌تر باشد، الگو از اعتبار بیش‌تری برخوردار خواهد بود.
بنابراین به دنبال این الگو در تایم‌فریم‌های بالاتر باشید. دقت داشته باشید که
افزایش حجم نیز در شکل‌گیری این الگو، اعتبار الگو را افزایش خواهد داد.

به منظور ارزیابی و اطمینان از شکل‌گیری این نوع از الگوهای کف و
سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال توجه به نکاتی که
در ادامه آورده شده است، ضروری می‌باشد.

این الگو درست برعکس الگوی کف دوقلو است؛ یعنی در انتهای یک روند صعودی شکل می‌گیرد
و نشان‌دهنده‌ی بازگشت قیمت به شکل نزولی می‌باشد. این الگو از جمله الگوهای
بازگشتی نزولی بوده و بسیار شبیه به حرف انگلیسی M است. این نوع
از الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال شامل دو قله‌ی متوالی پشت سر هم و یک خط گردن (neckline) می‌باشد.
انتظار می‌رود پس از تشکیل این الگو؛ یعنی بعد از اینکه خط حمایت شکسته شد و
افزایش حجم مشاهده کردیم، حداقل به اندازه‌ی فاصله‌ی سقف تا گردن، سقف نمودار افت
پیدا کند. نکته‌ی دیگری که در رابطه با الگوی سقف وجود دارد این است که خط حمایت
پس از شکسته شدن در این الگو به خط مقاومت تبدیل شده و نقش مقاومتی پیدا می‌کند. معمولاً
بازگشت این خط یک فرصت خروج مجدد خواهد بود، چرا که گفتیم این الگو، یک الگوی به
شدت نزولی است.

نکته: هنگام تشخیص الگوی سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال دقت داشته باشید که هر دو
سقف پیاپی را نباید یک سقف دوقلو تصور کرد.الگوی سقف دوقلو

برای ارزیابی و اطمینان از شکل‌گیری این نوع از الگوهای کف و سقف دوقلو در
تحلیل تکنیکال باید به نکاتی که در ادامه آورده شده توجه فرمایید.

نمی‌توان به صراحت گفت که تمام قواعد و قوانین و الگوهای موجود در تکنیکال،
درست هستند. از آنجایی که این الگوها تنها پشتوانه‌ی آماری دارند، بنابراین ممکن
است که الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال نیز نقض شوند. به‌عنوان مثال در
الگوی سقف دوقلو اگر قیمت پس از شکسته شدن خط گردن به جای ادامه‌ی روند نزولی، به
روند صعودی تبدیل شد و دو قله‌ی قبلی که حال به عنوان سطح مقاومت آن شناخته می‌شوند
را به سمت بالا بشکند، می‌توان گفت الگوی سقف دوقلو نقض می‌شود. البته بر عکس این
فرآیند نیز برای نقض الگوی کف دوقلو صدق می‌کند. دقت داشته باشید که در صورت نقض
هر یک از این الگوها می‌توانید خطی که به موازات قله‌ها یا دره‌ها رسم کرده‌اید را
به ‌عنوان حد ضرر در نظر بگیرید.

در این مقاله از سایت آموزش چراغ راجع به الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال و نحوه‌ی تشخیص و برخورد با آن‌ها صحبت کردیم. الگوها اهمیت زیادی در تحلیل تکنیکال دارند و برای شناسایی صحیح آن‌ها باید روی نمودارهای واقعی تمرین کرده و تجربه کسب نمایید. با تشخیص درست و به موقع الگوهای کف و سقف دوقلو می‌توانید آینده‌ی قیمت را سریع‌تر و دقیق‌تر پیش‌بینی نمایید و در نهایت بهترین تصمیم را بگیرید. به خاطر داشته باشید که این دسته از الگوها از پرتکرارترین الگوهای بازگشتی نموداری هستند. به همین جهت در مواقع خاص بهتر است تا به همراه سایر ابزارهای تحلیلی استفاده شود، تا خطاهای احتمالی آن تا حد زیادی کاهش یابد. توصیه می‌شود برای آشنایی با تحلیل تکنیکال ویدیوهای آموزش تحلیل تکنیکال مقدماتی را از دست ندهید. چراغ، به عنوان پلتفرم آموزش و استخدام در تلاش است تا با ارائه‌ی نکات و دوره‌های مفید در زمینه‌ی آموزش بورس به شما برای سرمایه‌گذاری در این بازار پرتلاطم کمک کند.

الگوی سقف دو قلو چیست؟ در این قسمت ضمن معرفی پترن Double Top، نحوه تعیین هدف این الگو در تحلیل تکنیکال ارز دیجیتال مانند بیت کوین آموزش داده شده است.

الگوی سقف دو قلو یکی از الگوهای معروف در بین پترن‌های نموداری در تحلیل تکنیکال است. در جلسه هجدهم از دوره آموزش تحلیل تکنیکال ارزهای دیجیتال به معرفی این الگوی نموداری می‌پردازیم.

الگوی سقف دو قلو دقیقا مشابه الگوی کف دو قلو (که در جلسه قبل معرفی شد) بوده و در واقع الگوی سقف دو قلو، معکوس الگوی کف دو قلو است. لذا در این جلسه بیشتر مثال‌هایی برای شناسایی این پترن ارائه خواهیم کرد. پترن سقف دو قلو نیز از نظر ظاهری به 4 حالت مختلف تقسیم می‌شود. این چهار حالت تنها از نظر ظاهر با هم متفاوت بوده و عملکرد همه آنها یکسان است (مشابه الگوی کف دو قلو).الگوی سقف دوقلو

قیمت طی یک روند صعودی به سقف خود یا به سطح مقاومت می‌رسد. قیمت قادر به عبور از این مقاومت نبوده و روند صعودی متوقف شده و قیمت در جهت عکس، شروع به پایین آمدن می‌کند. بازار به دنبال تست مجدد مقاومت قبلی است، لذا قیمت دوباره شروع به رشد کرده و مجددا به مقاومت قبلی می‌رسد. این بار هم بازار موفق به شکست مقاومت نشده و قیمت برای بار دوم شروع به ریزش می‌کند. طی این رفتار بازار، الگویی در نمودار پدیدار می‌شود و به دلیل اینکه دو بار قیمت یک سطح را تست می‌کند، به آن الگوی سقف دو قلو گفته می‌شود.

تصویر بالا، شماتیک یک پترن سقف دو قلو است. پایین‌ترین قیمت بین دو سقف ایجاد شده را خط گردن نامیده و تا زمانی که قیمت این خط را نشکند، الگو تکمیل نخواهد شد و زمانی این پترن تایید خواهد شد که خط گردن شکسته شود.

همانطور که در بالا اشاره شد، الگوی سقف دو قلو یک الگوی بازگشتی بوده و باعث ریزش قیمت خواهد شد. در زیر مثال‌هایی از هر چهار حالت ممکن برای این الگو آورده‌ایم:

در تصویر بالا نمونه‌ای از یک پترن سقف دو قلو آدم-آدم را مشاهده می‌کنید. v شکل بودن دو سقف ایجاد شده در الگوی نموداری از ویژگی‌های بارز این پترن است.

تصویر بالا نیز حالت دوم این الگو یعنی سقف آدم – حوا را نشان می‌دهد. U شکل بودن سقف حوا از مهمترین ویژگی‌های آن است.

برای بررسی اعتبار الگو دقیقا تمامی مواردی که در جلسه پیش ذکر شد، اینجا نیز صادق است.

این الگو از میان 296 الگوی سقف دو قلو که توسط بولکوفسکی بررسی شده، در 63 درصد از مواقع در انتهای یک روند صعودی و در 37 درصد مواقع در اصلاح یک روند نزولی تشکیل شده است.

درصد خطای این الگوی نموداری (از میان 296 الگو) 9 درصد بوده و احتمال رسیدن به هدف الگو، 40 درصد است. در مورد درصد خطا، 9 درصد مقدار قابل قبولی بوده و به همین دلیل این الگو را به یکی از پترن‌های محبوب در تحلیل تکنیکال تبدیل کرده است، اما در مورد احتمال رسیدن به هدف، این الگو شما را ناامید خواهد کرد. 40 درصد احتمال رسیدن به هدف، رقم پایینی است، لذا توصیه می‌شود که در صورت مشاهده این الگو و شکسته شدن آن، تارگت را از روی سطح حمایت نزدیک پترن تعیین کنید.

محاسبه هدف دقیقا مشابه پترن کف دو قلو بوده و موضوع جدید برای مطرح کردن ندارد. در تصویر زیر نحوه اندازه‌گیری هدف الگو را نشان داده‌ایم.

در جلسه آتی به معرفی الگوی فالینگ وج خواهیم پرداخت.

ادامه دوره: الگوی فالینگ وج؛ قسمت نوزدهم آموزش تحلیل تکنیکال ارزهای دیجیتال

قسمت قبل: الگوی کف دو قلو؛ قسمت هفدهم آموزش تحلیل تکنیکال ارزهای دیجیتال

*در صورت داشتن سوال، کاربران می‌توانند آن را در گروه تلگرامی اکسچینو مگ مطرح نمایند.

موضوع بسیار مبهم توضیح داده شده، اصلا معلوم نیست منظور از درصد خطا چی هست، اگر این الگو 40 درصد به تارگتش میرسه پس 60 درصد خطا داره، چطور نوشته شده 9 درصد؟؟؟

خطا یعنی الگو به کلی فیل بشه. اگه فیل نشه، در 40 درصد مواقع به تارگتش میرسه

ممنونم، حالا متوجه شدم

اکسچینو مگ با هدف آموزش و خبررسانی در حوزه بلاک چین و ارز دیجیتال راه‌اندازی شد. به‌روزترین اخبار، مقالات، تحلیل ها و آموزش‌های مربوط به حوزه رمز ارزها را در مجله اکسچینو دنبال کنید

کلیه حقوق این سایت نزد اکسچینو محفوظ بوده و بازنشر محتوا با ذکر منبع بلامانع است

آرایش دو قلو یا سقف دو قلو (Double Tops) در آموزش تحلیل تکنیکال

در ادامه سری مباحث آموزش تحلیل تکنیکال در مورد انواع الگوهای بازگشتی، به الگوی سقف دو قلو یا Double Tops رسیده ایم که به شکل حرف M در انتهای یک روند صعودی شکل می گیرد. در این آرایش، موازی و رو به روی سطح مقاومت، با کشیدن یک خط دو قله به هم وصل می شوند. در آموزش تحلیل تکنیکال از این خط برای شناسایی خط گردن مورد استفاده واقع می شود. قبل از عبور قیمت ها از نقطه ی A، سطح حمایت در برابر آنها شکل می گیرد و هنگام شکسته شدن، به خط مقاومت قوی تبدیل می گردد. وقتی قیمت ها به نقطه ی B برخورد می کنند دوباره به سطح حمایت بر می گردند.

در این مواقع در آموزش تحلیل تکنیکال ، این سطح را خط گردن در نظر می گیریم. دلیل اینکه امید افراد خریدار نسبت به برگشت قیمت ها چندان طول نمی کشد این است که، قیمت ها در نقطه به کمک عرضه هایی برگشت پیدا می کند. حرکت قیمت در این مواقع به صورتی است که سبب شکسته شدن سطح حمایت می شود اما این امکان نیز وجود دارد که با تلاش افراد خریدار به سمت خط گردن برگردند. طبق موارد بیان شده در آموزش تحلیل تکنیکال می دانیم که در چنین وضعیتی بازار خط گردن را مورد آزمون قرار داده و می تواند نقش مهار کننده ی رشد را نیز داشته باشد. در صورتی که می توان انتظار سقوط قیمت را داشت که خط مقاومت در برابر فشار افراد خریدار پایدار بماند.

الگوی سقف دوقلو

آموزش تحلیل تکنیکال ، فواصل قله ها تا خط گردن در الگوی سقف دو قلو

بررسی فاصله ی قله ها از یکدیگر در الگوی سقف دو قلو در آموزش تحلیل تکنیکال

طبق گفته ی bulkowski در آموزش تحلیل تکنیکال ، حداکثر فاصله ی مجاز دو قله ی بالایی قیمت از یکدیگر باید بین 2 تا 5% باشد و در طی حداکثر 2 تا 6 هفته از یکدیگر جدا گردند چرا که اگر شکل گیری دو سقف بالا خیلی طول بکشد (به سمت 8 هفته متمایل گردد)، از میزان موفقیت الگو کاسته می شود. همچنین در آموزش تحلیل تکنیکال عنوان می شود که وقتی قیمت سهام در موقعیت یک سوم بالایی قیمت سالانه ی خود قرار دارد، بهترین زمان جهت ایجاد شدن الگوی سقف دو قلو است. همچنین وقتی سیگنال فروش ارسال می گردد که قیمت به زیر سطح حمایت نفوذ کند.

آموزش تحلیل تکنیکال ، فاصله ی 2 تا 6 هفته ای بین دو قله

هدف قیمت: قیمت خط گردن – ((قیمت بالاترین سقف دو قله – قیمت خط گردن)*72%)

قله ها باید بلندی یکسانی داشته باشند.

مماس شدن نقاط مهم و معین با خط گردن بسیار مهم است. هرگونه نقص و اشتباه در این کار سبب کاهش اعتبار ویژگی های آرایش خواهد شد.

طبق آموزش تحلیل تکنیکال ، تنها زمانی آرایش دو قله تأیید می گردد که هر دو موج کاملا با سطح مقاومتی برخورد کرده و هنگام برگشت به خط گردن نفوذ کنند. در چنین وضعیتی، قیمت بسته شدن، موقعیتی در خارج از گردن خواهد داشت. الگو زمانی اعتبار خود را از دست خواهد داد که قیمت قادر نباشد خط گردن را قطع نماید.

طبق آموزش تحلیل تکنیکال ، زمانی که با آرایش دو قله سر و کار داریم، بهترین کار، خروج از بازار با دریافت اولین علامت فروش است. به دلیل اینکه امکان دارد دومین افزایش هرگز رخ ندهد، منتظر ماندن برای چنین اتفاقی کاملا اشتباه است. با این حال برای افراد سهامداری که نسبت به علائم بی اعتنا هستند، موقعیت دیگری را فراهم می کند تا در طی حرکت به سمت دومین روند افزایش، از سهم خارج شوند.

رتبه ی عملکرد: 4 از 21 (بهترین نمره 1 است)
عدم موفقیت: 8%
میانگین کاهش: 19%
احتمال برگشت: 61%
میزان دستیابی به هدف قیمتی: 72%

الگوی دو قله سقف

الگوی دو قله سقف

در تحلیل تکنیکال، الگوهایی که تغییر در روند کنونی را نشان می‌دهند با نام الگوی بازگشتی (Reversal Pattern) شناخته می‌شوند. این الگوها از جمله ابزارهای کارآمد در تحلیل تکنیکال می‌باشند که بسیار حائز اهمیت هستند. زمانی‌که یک الگوی بازگشتی تشکیل می‌شود، روند قبلی متوقف شده و سپس به مسیر جدیدی که از سمت مخالف قدرت گرفته وارد می‌شود. در واقع، شکل‌گیری یک الگوی بازگشتی حاکی از آن است که از قدرت خریداران یا فروشندگان در بازار کاسته شده است. الگوی سر و شانه، الگوی کف و سقف دوقلو و الگوی کف و سقف سه قلو از جمله الگوهای بازگشتی در تحلیل تکنیکال می‌باشند. پیش‌تر در مقاله آموزشی الگوی سر و شانه، راجع به این دسته از الگوهای بازگشتی صحبت کردیم. اما در این مقاله از سری مقالات آموزش بورس در چراغ به بررسی نوع دیگری از الگوهای بازگشتی تحت عنوان الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال خواهیم پرداخت.

این نوع از الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال در انتهای یک روند نزولی شکل می‌گیرد و نشان‌دهنده‌ی بازگشت
قیمت به شکل صعودی می‌باشد. تشکیل الگوی کف دوقلو می‌تواند سود زیادی عاید
سهامداران نماید. این الگو از جمله الگوهای بازگشتی صعودی و بسیار شبیه به حرف
انگلیسی W است. یک الگوی کف دوقلو شامل دو کف متوالی پشت سرهم و یک خط گردن
(neckline) می‌باشد. این خط گردن همان خط مقاومت می‌باشد. در واقع پس از آن‌که
این الگو شکل گرفت و خط مقاومت شکسته شد، انتظار می‌رود که حداقل به اندازه‌ی
فاصله‌ی سقف تا خط گردن، سهم رشد داشته باشد. در این الگو نیز هرچقدر که مدت زمان
شکل‌گیری الگو طولانی‌تر باشد، الگو از اعتبار بیش‌تری برخوردار خواهد بود.
بنابراین به دنبال این الگو در تایم‌فریم‌های بالاتر باشید. دقت داشته باشید که
افزایش حجم نیز در شکل‌گیری این الگو، اعتبار الگو را افزایش خواهد داد.

به منظور ارزیابی و اطمینان از شکل‌گیری این نوع از الگوهای کف و
سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال توجه به نکاتی که
در ادامه آورده شده است، ضروری می‌باشد.

این الگو درست برعکس الگوی کف دوقلو است؛ یعنی در انتهای یک روند صعودی شکل می‌گیرد
و نشان‌دهنده‌ی بازگشت قیمت به شکل نزولی می‌باشد. این الگو از جمله الگوهای
بازگشتی نزولی بوده و بسیار شبیه به حرف انگلیسی M است. این نوع
از الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال شامل دو قله‌ی متوالی پشت سر هم و یک خط گردن (neckline) می‌باشد.
انتظار می‌رود پس از تشکیل این الگو؛ یعنی بعد از اینکه خط حمایت شکسته شد و
افزایش حجم مشاهده کردیم، حداقل به اندازه‌ی فاصله‌ی سقف تا گردن، سقف نمودار افت
پیدا کند. نکته‌ی دیگری که در رابطه با الگوی سقف وجود دارد این است که خط حمایت
پس از شکسته شدن در این الگو به خط مقاومت تبدیل شده و نقش مقاومتی پیدا می‌کند. معمولاً
بازگشت این خط یک فرصت خروج مجدد خواهد بود، چرا که گفتیم این الگو، یک الگوی به
شدت نزولی است.

نکته: هنگام تشخیص الگوی سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال دقت داشته باشید که هر دو
سقف پیاپی را نباید یک سقف دوقلو تصور کرد.الگوی دو قله سقف

برای ارزیابی و اطمینان از شکل‌گیری این نوع از الگوهای کف و سقف دوقلو در
تحلیل تکنیکال باید به نکاتی که در ادامه آورده شده توجه فرمایید.

نمی‌توان به صراحت گفت که تمام قواعد و قوانین و الگوهای موجود در تکنیکال،
درست هستند. از آنجایی که این الگوها تنها پشتوانه‌ی آماری دارند، بنابراین ممکن
است که الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال نیز نقض شوند. به‌عنوان مثال در
الگوی سقف دوقلو اگر قیمت پس از شکسته شدن خط گردن به جای ادامه‌ی روند نزولی، به
روند صعودی تبدیل شد و دو قله‌ی قبلی که حال به عنوان سطح مقاومت آن شناخته می‌شوند
را به سمت بالا بشکند، می‌توان گفت الگوی سقف دوقلو نقض می‌شود. البته بر عکس این
فرآیند نیز برای نقض الگوی کف دوقلو صدق می‌کند. دقت داشته باشید که در صورت نقض
هر یک از این الگوها می‌توانید خطی که به موازات قله‌ها یا دره‌ها رسم کرده‌اید را
به ‌عنوان حد ضرر در نظر بگیرید.

در این مقاله از سایت آموزش چراغ راجع به الگوهای کف و سقف دوقلو در تحلیل تکنیکال و نحوه‌ی تشخیص و برخورد با آن‌ها صحبت کردیم. الگوها اهمیت زیادی در تحلیل تکنیکال دارند و برای شناسایی صحیح آن‌ها باید روی نمودارهای واقعی تمرین کرده و تجربه کسب نمایید. با تشخیص درست و به موقع الگوهای کف و سقف دوقلو می‌توانید آینده‌ی قیمت را سریع‌تر و دقیق‌تر پیش‌بینی نمایید و در نهایت بهترین تصمیم را بگیرید. به خاطر داشته باشید که این دسته از الگوها از پرتکرارترین الگوهای بازگشتی نموداری هستند. به همین جهت در مواقع خاص بهتر است تا به همراه سایر ابزارهای تحلیلی استفاده شود، تا خطاهای احتمالی آن تا حد زیادی کاهش یابد. توصیه می‌شود برای آشنایی با تحلیل تکنیکال ویدیوهای آموزش تحلیل تکنیکال مقدماتی را از دست ندهید. چراغ، به عنوان پلتفرم آموزش و استخدام در تلاش است تا با ارائه‌ی نکات و دوره‌های مفید در زمینه‌ی آموزش بورس به شما برای سرمایه‌گذاری در این بازار پرتلاطم کمک کند.